습관

눈이 내린 후 자연

 인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 풍부한

지식이나 피나는 노력이 아니라,

바로 습관이다.

 

 왜냐하면,

좋은 습관이 성공으로 이끌기 때문이다!

 

 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은

좋은 습관을 만드는 것이다.

 

 좋은 습관을 만들어 보세요 잠자리에서 일어나서

바로요*^^*

 

  1. 따뜻한 물 마시기

  2. 발끝 부딪치기 1.000회

  3. 귀 잡아당기기 100회

  4. 눈동자 굴리기 100회

  5. 목운동 좌우로 100회

  6. 이빨 부딪치기 100회

  7. 손뼉치기 100회

  8. 종아리 마사지 5분 정도

  9. 손.발목운동,발바닥 마사지

  0. 박장대소.. 수시로! 등...

 

 번거롭게 보이는 이 동작 모두에 30분이 소요된 답니다^^

 

 너무쉽죠~

 처음엔 10번씩이라도

함께 실천해 보아요*^^*